魚油 サプリ おすすめ

結局魚油サプリのおすすめはこの3つに落ち着く!

比較表

魚油にはDHAやEPAがたくさん含まれていることから多くの人が関心を寄せています。美容や健康に関心のある人で魚油のサプリを利用したいと考えている人は多いです。

 

そこでこのサイトでは、魚油のサプリでおすすめの商品をいくつか選定し、比較してランキング形式でお伝えしたいと思います。

 

  • DHAを摂取したいからおすすめの魚油サプリが知りたい
  • 市販のサプリが多すぎてどの魚油サプリを選べばいいかわからない

 

こういった人たちに役立つ情報がまとめてありますので、気になる方は最後まで読んでみてください。

 

魚油サプリのおすすめは?ランキングで紹介します

 

さっそくおすすめの魚油サプリを紹介していきたいと思います。
しかし、魚油サプリといっても本当にたくさんの種類が市販されています。そこで今回は通常の市販品より品質が高いものを選んで、その中で比較し、ランキング付けしてみました。

 

順位がついていますが、そもそも高品質の魚油サプリだけで競った結果なので、最下位でもおすすめできる魚油サプリになっていますので、最終的にはあなたが何を重視するかで決めてくださいね。

 

今回の比較で検討した項目は以下のとおりです。

 

DHAとEPAの含有量

 

DHAとEPAについては厚労省が1日あたりの摂取目安を設けていて1000mgとなっています。

 

しかし、すべての年代で摂取目安をクリアできていないという統計結果も出ています。
つまりすべての年代の人が意識的にDHAとEPAを摂取しなければ健康は維持できません。サプリでは500mgほど摂取できれば十分な水準として考えました。

 

補助成分

 

DHAとEPA以外にもさまざまな成分が配合されている魚油サプリがあります。補助成分が多いとさまざまな効果が付随するので、おすすめではありますが、反面、価格も上乗せされる傾向があります。

 

抗酸化作用

 

魚油サプリの中には成分が酸化して品質が落ちてしまわないように抗酸化対策が施されているサプリもあります。劣化してしまうとせっかく吸収した成分も効果が発揮されません。

 

吸収率

 

魚油サプリの成分の吸収率をアップさせる対策がされているかどうかです。吸収率が高いほうが効果が出やすいです。

 

魚のニオイ対策

 

魚油サプリは魚のニオイが取れない商品もたくさんあります。魚のニオイ対策がされていれば、魚が苦手な人でも利用しやすいです。

 

価格

 

魚油サプリによって価格はさまざまです。定期購入の場合は大幅な割引がある場合がほとんどです。また、初回購入も特別な割引がある場合があります。初回割引があるサプリは試しやすいというメリットがあります。

 

返金保証

 

返金保証が付いている魚油サプリは特におすすめです。返金保証は、期間内であれば、たとえ使用した商品でも返金を受け付けてもらえるユーザーにとってありがたい制度です。返金保証がついている魚油サプリは気軽に試せるので人気です。

 

以上の項目を比較した結果をまとめた表を御覧ください。

 

比較表

 

各魚油サプリを比較した表をもとに作成したランキングを紹介します。

 

1位 きなり(さくらの森

きなり

 

各項目を比較した結果、おすすめの魚油サプリの1位はさくらの森から販売されているきなりになりました。きなりはユーザーの立場になって細かな点にまで配慮され、総合的に優れた魚油サプリです。

 

DHAとEPAの含有量は合わせてだいたい500mgと水準以上です。さらに補助成分には血液をサラサラにしてくれるナットウキナーゼとDPAを配合。血流を促進してくれます。また、抗酸化対策もバッチリで、クリルオイルとアスタキサンチンを取り入れてDHAの劣化を抑えます。クリルオイルには成分の体内吸収を促進する効果もあります。

 

価格 初回1,980円
評価 きなりの星
備考 人気ナンバーワン。総合評価は1位

 

きなりがほかの魚油サプリと違うのは魚臭さを取り除いている点です。オレンジの風味を加えることで魚油由来の魚臭さを除去しているので、魚が嫌いな人でも抵抗なく利用できる点もおすすめする理由になります。

 

また、全額返金保証をつけているのも、きなりだけ。15日間の間なら、全額返金保証に応じてもらえるので初心者には心強いのでおすすめですね。

 

マルハニチロという大企業との共同開発で生まれた魚油サプリなので信頼感も抜群です。
その分少し価格が高めに設定されている印象ですが、初回はモニター価格で2000円を切る価格設定になっていますし、定期購入ならそれほど負担にならないコストです。
なにより、魚油サプリとしての完成度が高いので、ユーザーの満足度も高いのででおすすめです。

 

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2位 DHA&EPAオメガプラス(みやび)

みやび

 

おすすめの魚油サプリ2位はみやびから販売されている DHA&EPAオメガプラスです。

 

みやびの魚油サプリの最大の特長は、DHA、EPAの配合量の高さと価格の安さ。つまりはコストパフォーマンスに優れた魚油サプリということになります。

 

表を見ても分かる通り、DHAとEPAは大容量で、しかも価格は2000円を切ります。何よりコスパ重視という人におすすめの魚油サプリですね。

 

大容量の秘密は補助成分のαリノレン酸です。αリノレン酸は体内でDHA、EPAに変換されるのオメガ3脂肪酸の一種です。他にはスクワレンやオリーブスクワレンも配合されています。

 

価格 初回1,666円
評価 みやびの星
備考 αリノレン酸配合でEPA最多

 

きなり同様にクリルオイルとアスタキサンチンが配合されているので、酸化対策や吸収率向上もバッチリです。

 

きなりとの違いは魚臭さ対策と全額返金保証。とくに全額返金保証がないのは、はじめて魚油サプリを試したい人にとっては少し不安を感じさせるかもしれません。

 

とはいえ、気軽に購入できる金額設定になっているので十分におすすめできる魚油サプリといった印象です。

 

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3位 ルックルックDHA・EPAプレミアム(ルックルック)

ルックルック

 

魚油サプリのおすすめ3位はルックルックDHA・EPAプレミアムです。

 

ルックルックの魚油サプリは、独自のハイブリッド製法を採用している点が際立つおすすめ魚油サプリの一つです。
ハイブリッド抽出という手法を取り入れており、極力加熱をしないため、魚油の酸化を抑えることができています。

 

また、乳化処理を施しているので成分の吸収率アップにも気を配っている点もおすすめできる理由になります。

 

価格 ずっと2,160円
評価 ルックルックの星
備考 製法や品質にこだわり。クオリティ重視の人向け

 

ルックルックの魚油サプリは原材料にもこだわりが感じられます。静岡産の高級マグロの頭部から魚油を抽出しているので品質は文句なしでしょう。

 

品質にこだわりたいという人におすすめできる魚油サプリだと思います。

 

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ランキング番外編

 

魚油サプリのおすすめランキングから外したものの、おもしろい特徴を持っている商品を消化してみます。

 

一つ目は佐藤製薬から販売されている美健知箋です。佐藤製薬といえばユンケル口蹄疫で有名。

 

美健知箋の最大の特長は大容量のDHAのEPA配合量でしょう。DHA550mg、EPA200mgとどちらも満足できる配合量ではないでしょうか。1箱あたり30包入りで、もちろん1包で750mg。美健知箋さえ飲んでおけば、1日1000mgの摂取基準は軽くクリアできそうです。

 

配合成分の抗酸化力にも定評があるのが美健知箋。ビタミンEを補助成分として配合し、シームレスカプセルにEPA、DHAを閉じ込め、さらにアルミパッケージで包むという念の入れようで、製造から2年たっても成分が酸化せず、劣化が認められなかったという実験結果もあります。さすが大手の商品といったところでしょうか。

 

定期購入で約5,000円と安くはないですが、初月はたった1,000円で試すことができるので、一度トライしてみるのもいいと思います。

 

次に紹介するのが「さかな暮らし」という魚油サプリ。さかな暮らしが圧倒的にほかの魚油サプリと違うのは、EPAの配合量が600mgもあるという点です。DHAも260mgでトータル860mg。業界トップクラスの大容量ですね。

 

EPAは動脈硬化の改善にとても硬化を発揮してくれるので、動脈硬化を含む生活習慣病予防が目当ての方にとっておすすめな魚油サプリになります。

 

コスパにも優れているのが特徴で、定期購入で2,700円くらい。1日あたりのコストが90円なのでとても続けやすいですね。

 

魚油サプリの効果

 

魚油サプリに期待できる効果は幅広いです。簡単にまとめると以下のようになります。

 

動脈硬化予防・改善

心筋梗塞予防

脳卒中予防

中性脂肪値低下

コレステロール値低下

痩身・ダイエット効果

記憶力向上

頭の回転向上

物忘れ防止

うつ予防

運動時の疲労回復力アップ

 

簡単に上げてみただけでもいかにいろんな効果があるかがわかると思います。

 

魚油サプリに含まれるDHAやEPAに期待できる効果の代表的なものは、生活習慣病予防に関わる効果です。特に動脈硬化予防に期待して魚油サプリを利用する人は多いです。

 

魚油サプリに含まれるDHAのやEPAには、血中のコレステロール値や中性脂肪値を下げる効果が認められています。血液がサラサラになり、血管へのストレスが少なくなるため、血管の硬化を防ぎます。血栓もできにくくなり、血流が停滞することで引き起こされる血管事故を未然に防ぐ効果があります。そのため、血管事故の最たる脳卒中や心筋梗塞といった三大疾病のうち2つを予防できると期待されているのです。

 

また、血中の中性脂肪を減らす効果があるため、魚油サプリには痩身効果もあります。中性脂肪が少なくなるので内臓脂肪の現象にもつながり、ダイエットをしたい女性だけでなく、メタボに悩む男性にもおすすめできます。

 

健康面をサポートする硬化ばかりに目が行きがちですが、頭脳を向上させる効果があるのも魚油サプリの魅力です。特に勉強に力を入れたいお子さんにおすすめ。魚油サプリに含まれるDHAは海馬の栄養として取り込まれ、脳の神経伝達を向上させる効果があるため、記憶力や頭の回転をアップさせます。「最近物忘れがひどくなってきたな…」と気になる人にはおすすめですね。

 

また、魚油サプリに含まれるDHAには、うつの予防効果もあるといわれています。

 

まとめ

 

魚油サプリのおすすめの商品を比較してランキング形式で紹介してきましたがいかがでしたでしょうか?

 

どの魚油サプリも基本的には品質が高いものばかり集めているので、それぞれの特徴を踏まえた上で、自分が重視するポイントを照らし合わせて購入する判断材料としてください。

 

一つ注意点があります。
今回紹介したおすすめの魚油サプリですが、amazonなどの通販サイトではなく、公式サイトで購入したほうがいいということです。
amazonなどでも出品されていますが、メーカーではない業者の取扱です。公式サイト以外での購入の場合は、定期購入の割引がありませんし、全額返金保証も適用されませんので気をつけてください。

 

数ヶ月は利用してみないと効果はわからないものなので、定期購入で3ヶ月ほど試してみるのが一番いいのではないかと思います。